Selbstbehauptungs-/                        Selbstverteidgungstraining     

Durch Selbstbehautptungs- und  Selbstverteidigungstraining können wir die Bereitschaft entwickeln uns in jeder Situation zu behaupten, in der wir nicht mit Respekt behandelt werden. Dadurch können wir innerlich stärker und selbstbewusster werden und klare Grenzen ziehen. Durch das Training erfahren wir unter anderem unsere eigenen Grenzen bewusster, stärken unsere Intuition und erlernen Handlungsstrategien für den Alltag.

Unser Angebot basiert auf dem speziell für Frauen und Mädchen konzipierten Training "Jede kann sich wehren" nach Sunny Graff (weiterentwickelt durch Innae Karlsruhe, Team Regina Speulta).

Dieses beinhaltet vier Säulen:

- Mentale Übungen

- Körperliche Techniken

- Konfrontationstraining

- Information und Diskussion

 

Die Angebote erstrecken sich von Kursen oder Workshops für Mädchen, für Frauen, für Mutter-Töchter bis hin zu Projekten an Schulen (für Jungen und Mädchen) und in anderen (sozialen) Einrichtungen. 

Ebenso machen wir gerne Angebote im Betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Gerne geben wir weitere Informationen oder entwickeln individuelle Konzeptideen für Ihren Bedarf!

 

Weitere Infos unter Innae Karlsruhe  oder über  stschenk@innae.de 


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